Promosi Kesehatan Jiwa dan Pencegahan Bunuh Diri

Hai Guys… Tau ga sih kalau setiap tanggal 10 Oktober kita memperingati Hari Kesehatan Jiwa Sedunia ? Sebagian mungkin ada yang tau. Tapi kalau aku… Jujur baru tau… hehehe…

Dan aku seneng banget pas aku tau ada hari kesehatan jiwa sedunia pas banget aku dapat undangan acara Temu Blogger dari Kementerian Kesehatan RI yang bekerja sama dengan Blogger Crony Community (BCC). Dari acara itu aku banyak tahu tentang Kesehatan Jiwa itu seperti apa.

Tema dari acara ini adalah “Mental Health Promotion and Suicide Prevention”. Diangkatnya tema ini menjadi sesuatu hal yang perlu kita ketahui karena perubahan-perubahan perilaku yang terjadi saat ini akibat daripada individu yang tidak bisa mengelola apa yang dialami di dalam lingkungan.

Apa Itu Kesehatan Jiwa 

Menurut dr. Fidiansyah, SpKJ selaku Direktur Kesehatan Jiwa dan Napza, Kesehatan jiwa adalah suatu kondisi dimana seorang individu dapat berkembang secara fisik, mental, spiritual, dan social sehingga individu tersebut menyadari kemampuan sendiri, dapat mengatasi tekanan, dapat bekerja secara produktif dan mampu memberikan kontribusi untuk komunitasnya.

Orang yang termasuk sehat ini betul-betul poinnya adalah termasuk dapat mengatasi tekanan, sehingga mampu mengolah stress dalam era modernisasi dan globalisasi, dan juga bisa mengatasi suatu masalah sebagai sesuatu yang positif.

So… Kesehatan jiwa itu ada di dalam diri kita, keluarga, dan masyarakat. Dan jika kesehatan jiwa dalam seseorang tidak terpenuhi, maka di sebut dengan gangguan jiwa atau Orang Dengan Gangguan Jiwa (ODGJ).

Bagaimana dengan orang yang mempunyai banyak masalah ? Apakah bisa dikategorikan sebagai orang dengan dengan gangguan jiwa ? Menurut Buku Panduan Diagnosis Gangguan Jiwa orang yang baru saja mempunya masalah (walaupun masakahnya banyak dan berat) belum bisa dikategorikan sebagai orang dengan gangguan jiwa,karena berbagai gejala lainnya belum terpenuhi.

Apa Itu Bunuh Diri ? 

Setiap mendengar kata bunuh diri pasti kita akan merasa shock ya Guys. Seperti yang kita tahu bunuh diri adalah sebuah tindakan yang disengaja yang menyebabkan kematian pada diri sendiri.

Menurut laporan dari WHO pada tahun 2010 menyebutkan angka bunuh diri di Indonesia mencapai 1,6% – 1,8% per 1000 penduduk, atau sekitar 5000 per tahunnya. Banyak yaaaa ????!! Dan bunuh diri juga merupakan gangguan kesehatan jiwa pada diri seseorang.

Kondisi masyarakat secara umum yang sudah memasuki era modernisasi dan globalisasi yang ujung-ujungnya jika tidak bisa dikelola dengan baik akan bisa menyebabkan gangguang jiwa yang biasa disebut depresi atau gangguan jiwa berat yang akhirnya bisa menyebabkan bunuh diri.

Prevalensi Masalah dan Gangguan Kesehatan Jiwa 

Secara global sekitar 1 dari 6 orang (15-20%) mengalami satu atau lebih masalah kesehatan jiwa dan juga NAPZA. Jumlah terbesar yaitu gangguan kecemasan, sekitar 4% dari populasi.

WHO menyatakan bahwa masalah kesehatan jiwa yang menjadi prioritas kesehatan masyarakat adalah bunuh diri, dimana data global menyebutkan bahwa hampir 800.000 orang meninggal karena bunuh diri setiap tahunnya, which mean 1 kematian per 40 detik. Agak miris ya Guys ??!!

Promosi Kesehatan Jiwa 

Promosi tentang kesehatan jiwa dilakukan oleh semuanya bukan hanya tenaga kesehatan saja. Dan promosi ini dimulai dari diri sendiri, lalu keluarga, dan akhirnya masyarakat. Dan kali ini mempunyai tempat yang strategis untuk dilibatkan oleh Kementerian Kesehatan RI dalam hal promosi kesehatan jiwa.

Bekerja sama untuk Pencegahan Bunuh Diri 

Pada sesi berikutnya Dr. Indria Laksmi Gamayanti, M.Si lebih berbicara mengenai psikologis orang yang melakukan bunuh dari. Dari penyebab kenapa bunuh diri dan apa yang harus dilakukan serta pencegahannya.

Masalah bunuh diri merupakan penyebab kematian nomer 2 (dua) terbanyak dan terjadi pada kelompok usia 15-29 tahun. Oleh karena itu penting banget untuk mempersiapkan remaja yang sehat fisik dan jiwa sejak dini agar tercipta sumber daya manusia yang unggul dan berkualitas.

Seperti apa sih orang yang mempunyai resiko untuk melakukan bunuh diri ? Biasanya orang yang mempunyai masalah psikologis berat atau gangguan jiwa yang menyebabkan depresi. Dan biasanya depresi itu bisa dikarenakan salah satunya adalah karena adanya masalah hubungan awal yang tidak harmonis atau terputus dengan ibu. Bisa juga karena mengalami kekerasan, bullying, trauma atau diskriminasi. Pun juga bisa karena mengalami tekanan hidup yang berat.

Selain itu ada juga beberapa hal yang mendorong bahkan ide yang muncul untuk melakukan percobaan bunuh diri. Seperti kesepian, merasa tidak dibutuhkan atau tidak berguna, lelah dengan kehidupan yang menyebabkan putus asa, dan juga perasaan tertekan.

Dan siapa sangka ternyata bunuh diri itu menular lho !! Misalnya saja ada artis terkenal yang  bunuh diri, dan kita sangat nge-fans sama artis itu bisa jadi kita akan melakukan hal yang sama sebagai bentuk dukungan kita terhadap artis itu. Bisa jadi kan ??!!

That’s why kita harus mewaspadai anak dan remaja yang pernah melakukan percobaan bunuh diri, dan juga punya sejarah anggota keluarga yang bunuh diri. Karena bisa jadi anak itu akan mengalami depresi atau gangguan psikiatri lain yang memungkinkan dia akan melakukan hal yang sama.

Oleh karena itu diperlukan dukungan berupa nasihat atau pengakuan dan penghargaan terhadap anak yang punya kecenderungan untuk melakukan bunuh diri. Selain itu dukungan bisa juga diberikan berupa kasih saying dan cinta, serta perasaan memiliki.

Kesemuanya itu bisa dibantu dengan kita menunjukkan empati, ajak bicara, dan bantu selesaikan masalah bila mereka mempunyai masalah.

Upaya-upaya yang dilakukan 

Aktivitas pencegahan bunuh diri harus secara kompleks berdasarkan faktor-faktor terkait bunuh diri, tidak hanya fokus terhadap gangguan jiwa. Maka dari itu upaya yang dilakukan meliputi pencegahan, intervensi, dan kerjasama yang erat antar pemangku kepentingan.

Upaya tersebut bisa berupa :

1.    Upaya Promotif

Bisa melalui media KIE (Komunikasi, Informasi, dan Edukasi) serta Sosialisasi kepada masyarakat.

Selain itu peran media massa juga bisa dilibatkan, diantaranya adalah dengan memberikan informasi yang menekankan bahwa bunuh diri merupakan kerugian bagi masyarakat. Informasikan juga tentang bagaimana cara menghindari tindakan bunuh diri.

Diusahakan media berkomunikasi dengan petugas kesehatan sebelum menayangkan berita tentang bunuh diri.

2.    Upaya Preventif

Upaya preventif bisa dilakukan dengan cara deteksi dini masalah kesehatan jiwa dan juga NAPZA dengan terlebih dahulu melatih tenaga kesehatan di fasilitas pelayanan kesehatan maupun guru bimbingan atau konseling di sekolah.

Kesimpulannya aktifitas bunuh diri bisa dicegah. Antara lain dengan cara buatlah interaksi secara positif, dan ajaklah seseorang yang terindikasi bunuh diri untuk terlibat dengan kegiatan-kegiatan yang positif dan menyenangkan, sehingga keinginan untuk bunuh diri bisa dicegah.

SEHAT JIWA DIMULAI DARI DIRI SENDIRI, KELUARGA, DAN MASYARAKAT

Best Regards,

Mommy Tya